立ち直れない…。切ない恋の忘れ方のススメ。

片思い

2020.03.24

叶わなかった恋も、引きずってしまう恋も

どこかで「切り替えて新しい恋をした方がいい」って自分ではわかっているつもり。

大好きだった彼との別れで、どうやって立ち直れば良いのかわからず、落ち込み続けているあなたへ。

離れることは痛みが伴うもの、そんな痛みを和らげる「切ない恋の忘れ方のススメ」を紹介します。

 

忙しくすること

王道中の王道。考える時間があるとどんどんいろんな想いが溢れてきて辛さが一層高まる!

そんな時は一度、とことん予定を詰めてみる!寝る以外で。

それがショッピングに行くでも、友達とカラオケに行くでもOK。

または美容のためにジョギングやスパに行くでもいいので予定を1週間くらいフルに詰めると考える時間も少なくなり時間が解決してくれるはず。

時間は偉大なり。

 

溜め込まないで話す。

いろんな人に辛い気持ちを話したりしていると

何回も同じことを言うことになるので何人目かで説明するのすら面倒くさくなってきちゃう経験ないですか?

けど失恋においては面倒になるくらい話した方がいい!

自分の中で留めておくと、うっかり連絡しまくって落ち込むことになったり、根拠のない希望でぶり返したりするので逐一友達に報告する!

友達の前だからちょっと強がることで、そのうちに「もういっか」って少しずつ思えるようになります。

 

とことんに落ち込む。

もう気持ちを落ちるところまで落として、這い上がるしかない状況にする!

ドンピシャな失恋ソングを聞いて、感傷的に泣いたり、LINEを見返したり、良かったことを思い出したり。

とにかく涙すら出なくなるくらいに落ち込んだら、もうそれ以上辛いことは起きないと前に進む気力が沸いてくるはず!

竹内まりやさんの元気を出して」は、どの世代でも失恋時の神曲なのでぜひ聞いて欲しい。

 

啓発本を読む

「可能性がない人を振り向かせるには」「別れた彼と復縁する方法」「未練を断ち切るには」のような啓発本が沢山出ています。

ここで言いたいのは読んでみたら参考になるよということより

失恋直後に読むと、「いやそれ出来たら苦労しないから、、。」と感じることの方が多いです。

こんなに心理学的に言われてもそこまで強くないから出来ない→この人と私は違う人間だしケースも違うし→方法もうない無理(自暴自棄)→結果今は諦めるしかないのか

とシフトチェンジするきっかけになるので試す価値ありです。

 

ごはんはちゃんと食べる。

失恋すると食欲がなくなる人も多いはず。けど最低限ご飯をちゃんと食べる!

出来れば好きなものを家族や友達など誰かと!

正直、ご飯食べなくなると痩せます。痩せるのは嬉しいし、いっかって思っちゃうけど、いろんな意味で病んでいく一方だし

なにより、精神的に回復した時のリバウンドがヤバイです。(経験者は語る)

だから、最低限早く気持ちを復活させたいならごはんは食べよう。

旅に出る!!

行ったことない場所にひとりで旅行をしたりすると、見える世界がガラッと変わって気持ちもリフレッシュするし、彼だけが男じゃないって世界を広げてくれるからオススメ!

時間とお金に余裕のある人は出来るだけ遠くに行くのがなお良し。

 

絶対に「過去」となる日が来るから大丈夫。

「辛い恋の忘れ方のススメ」のTHE王道編を紹介しました。

辛い時期が続きますが、失恋も絶対に「過去」となる日が必ず来ます。

そして、女は強い!精神面でいうと男よりも何十倍も強いから!!

少し先か近い未来、笑い話に出来るようになったら、思い返して笑いましょう!

絶対絶対、大丈夫。あなたは立ち直れるよ。

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